Du wolltest eigentlich nur zwei Stunden bleiben. Jetzt ist es halb acht, du hilfst beim Abwasch und fragst dich, wie das schon wieder passieren konnte.

Dabei hattest du dir fest vorgenommen, dieses Mal früher nach Hause zu gehen. Ein bisschen Zeit für dich, vielleicht ein Buch lesen, eine heiße Dusche nehmen und einfach mal niemanden, der etwas von dir möchte. Doch dann kam die Frage, ob du nicht noch bleiben könntest. Und bevor du überhaupt richtig darüber nachgedacht hast, war das Ja schon ausgesprochen. Auf dem Heimweg ärgerst du dich. Nicht unbedingt über die anderen, sondern darüber, dass du schon wieder deine eigenen Bedürfnisse hintenangestellt hast.

Vielleicht ist es bei dir gar nicht dein näheres Umfeld. Vielleicht ist es die Kollegin, deren Aufgaben du regelmäßig übernimmst. Eine Freundin, der du nie absagen möchtest. Oder dein Partner, bei dem du bestimmte Dinge lieber herunterschluckst, bevor daraus eine Diskussion entsteht. Du weißt eigentlich, dass du Grenzen setzen darfst. Dass ein Nein keine Unverschämtheit ist und du nicht dafür verantwortlich bist, dass jeder Mensch in deinem Umfeld rund um die Uhr glücklich ist. Aber zwischen diesem Wissen und dem tatsächlichen Nein-Sagen liegen manchmal Welten.

Und genau darüber würde ich gerne mit dir sprechen.

Ich bin Mary, ausgebildeter und ABH-zertifizierter Hypnose-Coach (Master Practitioner). In meiner Arbeit beschäftige ich mich intensiv mit unserem Unterbewusstsein, persönlichen Überzeugungen und den Verhaltensmustern, die uns im Alltag begleiten. Denn manchmal ist es nicht die fehlende Formulierung, die uns davon abhält, Grenzen zu setzen. Manchmal steckt dahinter die Sorge, jemanden zu enttäuschen, nicht mehr gemocht zu werden oder plötzlich als egoistisch zu gelten. Solche Gedanken entstehen nicht immer bewusst. Und manchmal merken wir erst im Nachhinein, wie sehr sie unsere Entscheidungen beeinflusst haben.

In unserer gemeinsamen Coachingstunde nehmen wir uns 60 Minuten Zeit für genau dein Thema. Wir schauen uns an, welche Situationen dich beschäftigen, warum dir bestimmte Entscheidungen schwerfallen und wie du deine eigenen Prioritäten wieder stärker in den Mittelpunkt rücken kannst. Vielleicht geht es um Selbstwert, vielleicht um Erwartungen innerhalb deiner Familie oder darum, dass du dir selbst ständig weniger Verständnis entgegenbringst als allen anderen. Wir können gemeinsam Formulierungen für schwierige Gespräche entwickeln, deine Gedanken sortieren und überlegen, welche nächsten Schritte sich für dich richtig anfühlen. Dabei arbeiten wir im persönlichen Gespräch und orientieren uns an deiner individuellen Situation.

Du brauchst dafür keine perfekte Vorbereitung und musst mir auch nicht innerhalb der ersten fünf Minuten deine komplette Lebensgeschichte erzählen. Wir beginnen dort, wo du gerade stehst. Ich verspreche dir nicht, dass du nach einer Stunde nie wieder Schwierigkeiten mit dem Nein-Sagen haben wirst. Aber ich möchte dir einen Raum geben, in dem du dich mit deinen Gedanken auseinandersetzen kannst, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen.

Unsere gemeinsame Stunde

60 Minuten · 1:1 über Zoom · 89 € einmalig

Du wählst deinen Wunschtermin direkt über den Buchungskalender. Die Buchung ist bis spätestens 48 Stunden vor einem freien Termin möglich. Nach erfolgreicher Buchung erhältst du die Bestätigung und die Zugangsdaten für unser Zoom-Gespräch.

Wenn du mir vorab Fragen stellen oder kurz erzählen möchtest, was dich beschäftigt, kannst du gerne eine Nachricht mit einigen Stichpunkten an [email protected] schicken. Das ist vollkommen freiwillig. Bitte sende keine vertraulichen Gesundheitsdaten über eine gewöhnliche E-Mail.

Und falls dir etwas dazwischenkommt: Du kannst deinen Termin bis spätestens 24 Stunden vor Beginn kostenlos umbuchen. Melde dich dafür bitte rechtzeitig per E-Mail. Bei kurzfristigeren Änderungen kannst du mich ebenfalls kontaktieren.

Für Online-Buchungen gilt grundsätzlich ein gesetzliches Widerrufsrecht von 14 Tagen. Auf deinen ausdrücklichen Wunsch kann unsere Sitzung auch vorher stattfinden. Wenn du vor Beginn ausdrücklich zustimmst, dass ich die Dienstleistung während der Widerrufsfrist erbringe und bestätigst, dass dein Widerrufsrecht mit vollständiger Leistungserbringung erlischt, endet dieses Recht nach Durchführung unserer Coachingstunde. Die weiteren gesetzlichen Rechte bleiben unberührt.

Wichtig: Ich begleite dich als Coach im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Selbstreflexion und persönlicher Orientierung. Die Sitzung ist keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ersetzt diese nicht. Eine Hypnoseanwendung ist nicht Bestandteil dieses Angebots.

Vielleicht hast du lange genug versucht, es allen recht zu machen. Vielleicht möchtest du jetzt einfach mal herausfinden, wie es sich anfühlt, deine eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen wie die der anderen.

Wenn du darüber sprechen möchtest, freue ich mich auf unsere gemeinsamen digitalen Kaffeeklatsch.

Liebe Grüße Mary ☕

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